Ik geef het op

Intenties voor innerlijke bevrijding

Onderstaande ‘ik-geef-het-op’-intenties zijn reminders. Ze helpen ons herinneren aan neigingen, behoeftes en conditioneringen: een soort boeien die ons gekluisterd houden en gevoelens van afgescheidenheid en ongeluk veroorzaken. Ze laten ons zien waartegen we verzet hebben, wat we van onszelf ‘moeten’, waar we ons aan hechten en waaraan we ons niet kunnen overgeven. Het heeft dus alles met overgave door onze geconditioneerde persoonlijkheid te maken.
Deze ‘ik-geef-het-op’-intenties lezen is een ding, ze herinneren op het moment dat het aan de orde is iets anders. Er vervolgens naar handelen vanuit een intense wens is weer iets anders. We hebben het namelijk over een diepe wens vanuit onze essentie, aangedreven door ons Gevoel Centrum, ondersteund door ons Redelijk Centrum. Opgave door intelligente overgave.

Eerst echt begrijpen

Als eerste moeten we deze ‘ik-geef-het-op’-intenties goed begrijpen en onderzoeken, willen we er iets mee kunnen. Wat houdt het in om een van deze intenties te volgen? Wat zijn de consequenties? Wat voelen we erbij? Wat zouden we precies moeten doen of laten op zo’n moment?
Vervolgens kunnen we dit gaan herinneren als het actueel is, dus op die momenten dat een van deze innerlijke beperkingen (door conditionering automatisch) opspeelt.

Het praktiseren (beoefenen) van deze intenties is niet zozeer iets ‘doen’, maar veeleer iets ‘laten’ ofwel niet-doen.
Zodra we inzien dat dit een proces van onthechting op gang brengt dat ons zal ontdoen van allerlei identificaties, zal het vanzelfsprekend worden om innerlijke houdingen op te geven. Het brengt ons bij de natuurlijke staat van onze essentie die heel natuurlijk voelt.
Het geeft mentaal en gevoelsmatig dezelfde soort lichtheid die je voelt als je vanuit de regen komend al je natte kleren van je afgooit. Je voelt je inderdaad wat naakt, maar ook verrassend vrij, want wat aan je kleefde, is weg.

Waarnemen van de oorzaak

Maar we kunnen ons ‘ik-geef-het-op’-intenties alleen herinneren als we het actuele moment ervan waarnemen. Waarnemen kan alleen in Nu, dus als we volledig in zelfherinnering aanwezig zijn. Dan namelijk valt het innerlijke licht van ons onderscheidingsvermogen op deze mentale schaduwveroorzakers, en dit licht zal dan de schaduw doen verdwijnen door er bewust en juist mee om te gaan. Hier is (be)oefening voor nodig: het herhaaldelijk toepassen van deze intenties, hoe onwennig het ook voelt.

Het volgen van ‘ik geef het op’-intenties brengt mogelijk diepere gevoelsreacties teweeg, die we kunnen waarnemen en die we serieus moeten nemen. Door hierop te reflecteren zijn we in staat te voelen wat er achter de door ons op te geven innerlijke houding ligt en zien we de werkelijke oorzaak ervan (wat iets anders is dan de aanleiding ervan). Dit kan bijvoorbeeld oud zeer, een trauma of een bevroren behoefte zijn die we opliepen toen we jong waren. Het volgen van een ‘ik geef het op’-intentie zal misschien niet onmiddellijk een identificatie kunnen oplossen, maar wél zorgt het ervoor dat bij herhaling ervan de werkelijke oorzaak steeds minder verstoppertje kan spelen en uiteindelijk in het licht van kennis door ons wordt gezien. En omdat dit innerlijke schaduw is heeft het geen schijn van kans tegen innerlijk Licht.

Het waarnemen van onderstaande neigingen, behoeftes en conditioneringen, en hierdoor het herinneren van de ‘ik-geef-het-op’-intentie, is het begin van innerlijke vrijheid. Je ziet de neiging, behoefte of conditionering als het ware alsof het vóór je in jouw handen ligt. En dan geef je hem weg, dan draag je ‘m op aan jouw hoogste essentie. Opgeven is dus opdragen. In feite bedanken we onze innerlijke beperking of blokkade voor het feit dat het ons nu verder helpt, door het niet langer te accepteren als iets van onsZelf. In feite voeren we een heel respectvolle actie uit, volgend wat we weten, en in een zekere nederigheid voor onze Ware statuur. Zo kunnen onze illusies verdwijnen/oplossen door ze op te geven en op te dragen. Zo geven we ons ego op, dat geheel bestaat uit identificaties. Wij zijn volledig zelf verantwoordelijk voor dit proces van onthechting. Niemand anders kan dit voor ons doen.

Intens wensen

Het handelen naar deze intentie – het dus niet langer automatisch handelen of reageren, bijvoorbeeld vanuit (oude) pijn, maar nieuw handelen naar wat je wéét (of dan juist iets niet doen) – is iets dat we intens moeten wensen. Want alleen een intense wens is sterk genoeg om deze mechanismes bewust te overrulen. Het aanhoudend sterk wensen van ‘ik-geef-het-op’-intenties maakt dat we ons onszélf herinneren en met onszelf in verbinding blijven. We blijven dan ook in verbinding met ons doel: bewust leven i.p.v. mechanisch en vanuit conditioneringen en pijn. Dan zal onze persoonlijkheid op de juiste manier en dus bevrijdend gaan optreden, namelijk ten dienste aan onszelf en niet langer aan een van die opgedane conditioneringen.

  • Het Hart spreekt wijs tot (en zuivert) de rede, en de Rede spreekt wijs tot (en zuivert) het hart (hoofdletters niet toevallig)

Let it be

Ook als het toepassen van een intentie lijkt te zijn mislukt en onze conditionering het weer leek te winnen, nemen we het gewoon waar en vinden we er niks van: we oordelen er niet over! Let it be. Elke volgende keer kunnen we opnieuw handelen naar wat we weten (of dan juist niet handelen).
Schaduw verdwijnt door er licht op toe te laten. Dit is het licht van onze rede, onze intuïtie en ons onderscheidingsvermogen, van ons innerlijk Weten.

Go!

Begin met enkele (voor jou meest toepasselijke) ‘ik-geef-het-op’-intenties en laat die intentie-cluster groeien! En maak vooral je eigen persoonlijke lijst van identificatie-valkuilen.

  • Ik geef mijn behoefte om controle te hebben op
  • Ik geef mijn neiging om anderen de schuld te geven op
  • Ik geef mijn behoefte om anderen mijn wil op te leggen op
  • Ik geef het op om te leven naar andermans verwachtingen
  • Ik geef het op om te leven naar wat ik dénk dat een ander van mij verwacht of nodig zou hebben
  • Ik geef mijn zelfmedelijden op
  • Ik geef mijn klagen op
  • Ik geef mijn behoefte om kritiek te hebben op
  • Ik geef mijn onverdraagzaamheid op
  • Ik geef mijn neiging om eisen te stellen (veeleisendheid) op
  • Ik geef mijn innerlijk gepraat en gemaal in mijn hoofd op
  • Ik geef mijn beperkende overtuigingen op
  • Ik geef mijn behoefte om gelijk te hebben op
  • Ik geef mijn neiging om te dramatiseren op
  • Ik geef alle oordelen over mijn lichaam op
  • Ik geef mijn neiging tot projectie op
  • Ik geef het op om het op te nemen tegen het beeld dat anderen van mij hebben gevormd
  • Ik geef het op mijzelf te rechtvaardigen
  • Ik geef mijn behoefte om indruk te maken op
  • Ik geef mijn verbeelding op
  • Ik geef mijn neiging om te liegen op
  • Ik geef de behoefte om mijzelf te bewijzen op
  • Ik geef mijn minderwaardigheidsgevoel op
  • Ik geef mijn eigendunk op
  • Ik geef mijn behoefte aan complimenten op
  • Ik geef mijn gevoel van afhankelijkheid op
  • Ik geef mijn bibbers voor autoritaire of agressieve personen op
  • Ik geef mijn hebberigheid op
  • Ik geef mijn zelfingenomenheid op
  • Ik geef mijn behoefte om centraal te staan op
  • Ik geef mijn behoefte om leuk gevonden te worden op
  • Ik geef mijn pretenties en superioriteitsgevoel op
  • Ik geef elke vorm van gewelddadigheid (in woord of daad) op
  • Ik geef mijn weerstand voor verandering op
  • Ik geef mijn jaloezie op
  • Ik geef mijn ongeduld op
  • Ik geef mijn (vaak niet definieerbare) angsten op
  • Ik geef mijn kwaadheid en verontwaardiging op
  • Ik geef het op mijzelf te ergeren (aan anderen of situaties)
  • Ik geef mijn aannames op
  • Ik geef mijn wrok en rancune op
  • Ik geef mijn antipathieën op
  • Ik geef mijn desinteresse op
  • Ik geef mijn gevoel van onvermogen op
  • Ik geef het op om overal excuses voor te hebben
  • Ik geef mijn hang aan het verleden op
  • Ik geef mijn gehechtheden op
  • Ik geef mijn verwachtingen op
  • Ik geef mijn behoefte aan dagdromen op
  • Ik geef al mijn verslavingsbehoeften op
  • Ik geef mijn wellust op
  • Ik geef mijn overtuiging op dat ik ook maar iets zou kunnen verliezen
  • Ik geef het op te denken dat ik ben wat ik kan waarnemen

cropped-zelfkennis-app-logo.png

© Michiel Koperdraat